初めて見た 野菜、丘わかめ。 買ってみました。 説明書には…漢方の生薬としても使われる南米原産の野菜。高ミネラル。とあります。 さっと茹でて 胡瓜と胡麻で合えた。 シャキシャキ歯ごたえ。

ジャーマンポテト トマト 焼きピーマン きんぴらごぼう 鮭のチーズ焼き ゴマふりかけ、のり隠し

焼き鮭 いんげんソテー つくね串 カニコロッケ ホウレンソウ胡麻和え きんぴらごぼう 日の丸弁当、のり隠し

焼肉（キャベツ） ひじき煮物 ホウレンソウお浸し 人参のきんぴら 日の丸弁当、海苔隠し

にんじんきんぴら 卵焼き ささみカツ ひじき煮物 鶏といんげんのカレー炒め 日の丸ごはん、のり隠し

きんぴらごぼう サーモンの味噌バター焼き ミニトマト スパイスミックスつけて焼いたチキンと隠元 ごまふりかけご飯