寒いなぁ

しゃくし菜の漬物を頂いた はじめての味、ほんのりした発酵具合がいい感じでウマイ お弁当バージョンには豚肉と炒めてみた ごはんが進んじゃうな

写真は ある日の弁当 スーパーで見たことない野菜を発見したので買ってみた。 その名は アスパラ菜。（弁当：左上） やわらかくて癖がなく、おいしい。 名前の由来はアスパラに似ているからなのでしょうね、調べてないけど。 そしてかき菜とか、はなっこりー…

連休明け〜 今日もぼちぼちいきましょ

さばサンドが美味しくて大好きだ！ さば水煮のレモン風味（さばサンドの中身を真似てみた） ソーセージ きんぴらごぼう ホウレンソウの炒めもの ごはん

せんぎりキャベツ 肉巻きごぼう たまご焼き ピーマンの胡麻炒め 煮物 ごはんの上には生姜昆布 ひさしぶりに、冷凍ものなし・・・！ ５年以上ぶりに体重計を買い換えて、色々と驚いた 筋肉量、基礎代謝、BMI、推定骨量、体脂肪率、体内年齢、内臓脂肪レベル …

今日の弁当は なし 写真はとある日の弁当 おとといから出張にでている サラリーマン がんばれー さみしいよー でもダラっとできるから うれしいよー

今日の弁当はイマイチでした。 写真は少し前に作った 生姜焼き弁当 ピーマンの味付け、 甘辛あんばいが好みにぴったりだったようで好評。 近所の公園の紅葉がとてもきれいになってきた。 わんちゃんの散歩してるのをみると ほんわかするから 紅葉狩りを兼ね…

ひさしぶりの弁当写真が、オレンジ色の写りになってしまいました ブログやってないあいだは 働いたり、 英会話教室で習ったうた 「ｓｈａｋｅ ｉｔ ｏｆｆ」の後半に出てくるラップ（？）部分を特訓したり していました。 私にとってはすごく早いけど、言え…