鮭のチャンチャン焼き（キャベツ、ピーマン入） ひじき入り卵焼き 人参のきんぴら 小松菜のごまあえ チーズ竹輪 ごまふりかけ御飯 初・台湾式足つぼマッサージ体験。 私は プラシーボな人の自覚があるので マッサージのおかげなのかは 確信を持って言えない…

お弁当、炊飯器故障で無し ゴハン炊けてないときがあり、タイマーの調子が悪いかなぁ、 昨日は炊き上がりがカタメだなぁ。と思っていたところだった。 今朝もエラー表示で 炊けておらず…。 使い慣れた物を手放すのはサミシイけれど 買い換える事にした １２…

おから団子の煮物（豆腐屋さん作） だし巻玉子 人参きんぴら チーズちくわ コロッケ（豆腐屋さん作） ブロッコリとスパムの炒めたもの ごはん、胡麻ふりかけ 月曜日、出先でとんこつラーメン。 火曜日、仕出し弁当。 今日は水曜日。お弁当。 夕方、足つぼマ…

なすと豚肉の味噌炒め 小松菜の胡麻和え ひじき入り卵焼き おにぎり（梅、鮭） 飲み会がある日は 捨てられる容器がいいのだそう。 いつになく忙しくしている主人。 弁当タイムだけでも明るい気持ちになれますように。 朝から真央ちゃんのフリーの演技に感動…

今日はお弁当いらないＤＡＹ。 弁当用にブロッコリー買ったのに残念無念。今夜のおかずにする。

鶏肉と舞茸のオイスターソース炒め ひじき入り卵焼き 人参きんぴら とりつくね ごはん 爽やかに目が覚め、寝室から居間へ移動。 いつも通り時計をちらと見た。 主人の出かける時間だった。驚いた。 急いで詰めたら、がさっとした弁当になってしまった。

白菜のゆず塩昆布あえ きんぴら人参 ごぼうの酢漬け きゅうり竹輪 卵焼き（ひじき入り） シャウエッセン とりつくね 小松菜炒め ごはん 昨夜は白菜をもりもり食べたくなったので 塩こぶ和えにして 大量に作った。 寒いので体が温まるように生姜をプラスしよ…

さんま蒲焼（缶詰） ほうれん草の卵炒め つくね 高野豆腐 かぼちゃ煮付 ごま塩ごはん 先週末は東京出張だった主人。 雪の影響を少しだけ受けたものの、予定していた日に無事帰ることができた。 主人は疲れ、私は寒さに弱い。 しょぼくれ二人が ぐうたらして…

きんぴらごぼう ひじきの煮物 ネギ入り卵焼き ひとくちステーキ、ピーマンと玉ねぎ 五穀米 梅干し 冷凍庫のコストコお肉。これで最後。 連日 残業が続く主人。 お肉でスタミナつけて週末まで乗り切ってほしい。 昨夜のテレビ、栗原はるみさんが出ていて 内容…

きんぴらごぼう ひじきの煮物 菜の花のベーコン炒め ひとくちステーキ ごはん炊けてなかった、炊飯器が壊れてる？？？

寝坊してしまい、野菜が少ない弁当になった 常備菜作るぞー・・・・ カキフライ 焼鮭 菜の花と卵の炒め ふりかけごはん

イカ天ぷら 菜の花のベーコン炒め 牡蠣ごはん 覚え書き（米 ３合に対して） 洗った牡蠣むき身 ３００ｇ 千切り生姜 １かけ分 だし醤油 大３ 酒 大１ みりん 大１ 水 １カップ ①水と調味液、千切り生姜 合わせて 鍋にかける。 煮立ったら むき身の牡蠣を入れ…