ミートボール 揚げない鳥唐揚げ 厚揚げと里芋の煮物 だし巻玉子 野菜のさっと漬け ごはん

茹で野菜（ブロッコリ、人参） 炒め野菜（インゲン、かぼちゃ） きゅうり胡麻あえ 生姜焼き 五穀米 梅干し

オムライス きゅうり、ゆで人参 チキンソテー ブロッコリ 昨日も思ったこと。 朝起きた瞬間目がかゆい。 もしかして花粉が飛び始めたのか？？

菜の花のベーコン炒め かぼちゃと昆布の煮物 もやしのゴマ酢あえ サバ味噌煮 だし巻玉子 ごはん炊くのを忘れてしまい「おかず」だけの弁当。 お米はコンビニおにぎりで間に合わせることになった。 予約スイッチを押し忘れるとは。 うっかりしすぎ、反省。

もやしのゴマ酢あえ だし巻玉子 菜の花＋マヨ いかの天ぷら かぼちゃ煮物 牛しぐれ煮 五穀米

豆腐 インゲン、白菜、春菊 里芋 肉 白滝 卵 味ゴマかけ御飯

煮物 （高野豆腐、インゲン、昆布巻、がんも） ピーマンと人参のじゃこ炒め ウインナー だし巻玉子 チキンバーグ・チーズのせ エビとブロッコリのトマトソース炒め 日の丸ごはん 正月疲れか、昨夜は１０時前に早々と就寝。 今朝４時に目が覚め２度寝を試みる…

スイートポテト ひじきの煮物 キャベツと人参 ごま酢和え ぶり照焼き だし巻玉子 ウインナー ブロッコリとエビ塩炒め ふりかけ御飯 ６種類の野菜ふりかけを買ってみた。 おかずに豆類がない。 赤色野菜を増やしたい。

昨日、横向きに表示されていて苦戦した写真。 今朝はきちんと表示されてた。 ？？？ はてな。

おにぎり２個（ふりかけ、焼たらこ） 煮物 いちご 今日は飲み会なので、捨て可能な容器。 ミニサイズのカップめん食べたい！とリクエスト。 それにプラス、ということで おにぎりとおかずを少し。 写真が。。。思う角度で貼り付けられない。 こんな日も、あ…

ハムカツ エビとブロッコリのマヨポン和え ミニトマト きんぴらごぼう インゲンのじゃこ炒め 焼鮭 五穀米 梅干し 朝ドラ『ごちそうさん』、今日も楽しみ。 お弁当写真を撮っておくと野菜の量がわかって便利。 来週は 菜っ葉、イモ類も入れたい。

所用で外食。 みかんはデザート用にと持っていった。 ビタミンＣで風邪予防。

ミートボール ひじきの煮物 きんぴらごぼう エビとスナップエンドウのサラダ だし巻玉子 湯葉ごはん

所用で弁当なし。 肉うどん。 野菜は ねぎ 。。。

所用でお弁当なし。 仕出しのお弁当だった。 揚げ物多め、とのこと。

きんぴらごぼう ひじきの煮物 ピーマンの塩昆布あえ あじフライ（梅肉、大葉入り） チーズのせチキンバーグ 赤飯 しいたけ含め煮 しいたけ含め煮がよかった、とのこと。 それはそれは。嬉しい。また作ろう。

とりだんごの照り焼き だし巻玉子 焼鮭 ミニトマト きんぴらごぼう ひじきの煮物 ふりかけ御飯 焼たらこ、漬物

イカのフリッター 焼鮭 いんげんのジャコ炒め ハンバーグ、ミニトマト だし巻玉子 たけのこ御飯 野菜をもっと摂りたい。 たけのこ御飯は美味しい。

主人のお弁当です お弁当作りとその記録 ゆるゆるやってみます