さば味噌弁当

小松菜とハムの炒め物

こんにゃく炒り煮

ねぎとじゃこの卵焼き

さば味噌煮

５０％玄米ごはん

しそわかめふりかけ

週イチのお楽しみ番組。

サラメシ（ＮＨＫ）！

知らない人のお昼ごはんとそれにまつわる話なのだけど

くせになって欠かさずみている。

じわじわと幸せにな気持になる。

夜１１時からの３０分。

みたあとには

ほんのりあったかい気持ちで眠れるのも　よいのです＾＾