血圧下げたい、私の夏のドリンク

血圧下げたい私の朝のドリンク

カリウム、食物繊維　たっぷり！！！

バナナ、キウイ、ブルーベリー（これらは冷凍してる）。

プラス

見えてないけれど、蒸して柔らかくしたごぼう　

そのうちチャレンジしようと思っている、バナナ酢。

読んでるんだけど、コレ効きそうなんだよなー

バナナ酢でぐんぐんやせる! 病気が治る! (甘くておいしい! 高血圧、糖尿病を撃退する特効食)

 バナナの皮、内側（白い部分）でフェイスマッサージすると美肌になるっていう

スゴ技が載ってたよ

ヨーグルト。そして今日は牛乳プラス（余っていたので）。

日によって豆乳にしたり。

甘すぎず・酸っぱすぎず。

健康情報は　本やネットや世の中にたくさん出回っているから

どの情報を信じるかは自分次第だけれど

良さそうなことにチャレンジしてみようと

思う今日この頃です

今日も笑顔でいこう！